Практика нідра-йоги. Здоровий сон

— Ведичний простір "ЖИВА" запрошує на практичне заняття з йога нідри, після якого пропонуємо зануритись в розмову про сон у форматі питання-відповіді. Нідра-йога дозволяє покращувати своє здоров’я, нормалізує обмінні процеси, сприяє піднесеному настрою та піднімає рівень розумової та фізичної активності. В процесі заняття ми спрямовуємо увагу на те, що говорить ведучий, на візуалізації образів, станів та ситуацій, спостереженням за думками, звуками. Виникає стан на межі бадьорості та сну, саме тут можна знайти певні життєві ситуації, спогади з минулого, страхи, що можна пропрацювати та жити щасливіше.


1 година практики прирівнюється 4 годинам повноцінного сну, що буде особливо корисно для:

• активних людей, що не встигають відновлювати свої сили протягом звичайного сну;
• ті, що мають вечірні або нічні робочі зміни;
• молоді батьки;
• люди, що досліджують себе та властивості свого організму.

З собою мати:

• карімат;
• плед або тепліший одяг (при глибокому розслабленні тіло може трохи мерзнути);
• прикрити очі (пов’язка чи будь що інше);
• позитивний намір.

Зареєструватися можна за посиланням

0 #